Tips Hidup Sehat Ditengah Kota Metropolis

Kota metropolis yang disinyalir menjadi kota maju memang memberikan berbagai macam keindahan dan kesenangan bagi setiap penghuninya. Memberikan berbagai macam kemudahan serta fasilitas yang dibutuhkan oleh manusia menjadikan berbagai aktifitas yang dijalani mampu terselesaikan dengan baik. Akan tetapi selain berbagai kemudahan yang diperoleh dari kemajuan kota metropolis ada berbagai hal negative yang ditimbulkan seperti masalah polusi, kemacetan sampai pada masalah kesehatan.

Masalah kesehatan menjadi salah satu hal yang mahal di kota dengan sejuta kemudahan karena masalah tersebut diimbangi dan disebabkan oleh masalah polusi yang semakin parah serta budaya konsumstif masyarakatnya. Akan tetapi ada beberapa tips hidup sehat yang dapat anda terapkan untuk hidup ditengah kota metropolis:


1. Bijak dalam menggunakan fasilitas

Berbagai fasilitas yang diberikan oleh kota metropolis jangan membuat anda silau. Bijak dan selektif dalam menggunakan berbagai fasilitas yang ada mampu memberikan berbagai manfaat bagi anda salah satunya adalah kesehatan. Tips hidup sehat adalah dengan cara bijak terhadap fasilitas dapat anda lakukan misalnya dengan memanfaatkan fasilitas taman yang disediakan oleh pemerintah.

Dengan adanya taman di tengah kota sebenarnya kita telah dibantu untuk mendapatkan asupan oksigen yang cukup, dengan merawat dan membuang sampah pada tempatnya kita dapat memberikan kebutuhan oksigen yang cukup setiap harinya, selain itu taman yang bersih dan segar dapat kita jadikan area jogging ataupun bersantai sehingga mampu merilekskan otak kita dari penatnya kota modern.

2. Pola hidup sehat dengan makanan yang bergizi 

Kota modern biasa menyuguhkan berbagai kemudahan mulai dari transportasi sampai dengan makanan. Banyak toko-toko dan kedai makan yang menyediakan berbagai jenis makanan mulai dari makanan khas Indonesia sampai dengan makanan dari luar negeri.

Selektif dalam memilih asupan nutrisi yang kita konsumsi merupakan cara bijak untuk memberikan pola hidup sehat bagi tubuh kita. mengkonsumsi makanan dengan memperhatikan 4 sehat 5 sempurna merupakan tips hidup sehat yang paling mudah dan murah karena kita tidak harus mengeluarkan banyak uang untuk membeli berbagai makanan terutama junkfood dan makanan instan yang merugikan tubuh.

3. Pintar dalam menejemen waktu 

Kota metropolis layaknya kota hidup 24 jam. Berbagai aktifitas selalu ada mulai dari pagi sampai dengan pagi lagi. Tips hidup sehat untuk memperoleh tubuh yang sehat adalah kita harus bijak dalam memenejemen waktu sehingga tubuh kita mampu beristirahat dengan cukup.

Berikan waktu bagi tubuh untuk rehat dengan paling tidak tidur 8 jam setiap hari dan and dapat mencoba untuk merefreshkan otak anda pada waktu weekend dengan jalan-jalan di taman kota ataupun yoga di rumah.

Itulah beberapa tips hidup sehat yang dapat anda praktekkan setiap harinya di tengah hiruk-pikuk kota metropolis yang serba mewah dan mudah. Dengan memperhatikan hal-hal kecil disekitar kita sebenarnya kita sudah turut memperhatikan kesehatan tubuh kita dengan baik. Hidup itu pilihan dan sehat adalah pilihan yang harus ada dalam buku agenda dan diary kita setiap harinya.

0 Response to "Tips Hidup Sehat Ditengah Kota Metropolis"

Post a Comment

Silahkan berkomentar sesuai dengan topik pembahasan artikel, dilarang sara dan saru ya gan :)

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel