Tips Menjaga Kesehatan Mata Agar Sehat Selamanya

Mata adalah salah satu organ terpenting yang tuhan anugerahkan kepada manusia. Dengan mata, anda bisa melihat sesuatu yang anda suka, termasuk alam dan seisinya. Namun, apa jadinya jika anda tidak merawat mata dengan baik, pastilah anda akan mendapati gangguan pada organ penglihatan anda sehingga anda pun tidak lagi bisa menikmati keindahan dunia dengan sepuas hati. Tak heran, jika banyak organ yang rela mengeluarkan biaya mahal agar mereka bisa mendapatkan kembali penglihatan yang normal.

Nah, bagi anda yang memiliki mata yang normal, tak ada salahnya anda mengetahui tips menjaga kesehatan mata agar anda bisa melihat dunia sampai mata anda benar-benar tertutup dengan sendirinya. Berikut ini informasinya.


1. Hindari Membaca Sambil Tiduran

Tips menjaga kesehatan mata yang pertama, jangan terlalu sering membaca buku sambil tidur-tiduran karena hal tersebut bisa membuat anda terkena gangguan rabun dekat atau miopi. Pastilah, anda sering menemukan banyak orang yang membaca sambil tiduran.

Mereka mengatakan bahwa membaca sambil tiduran adalah hal yang paling mengasyikkan karena membaca sambil tidur bisa lekas membawanya ke alam mimpi. Padahal, jika kebiasaan buruk tersebut tetap saja anda lakukan, mata anda akan cepat mengalami gangguan, entah dalam jangka waktu yang dekat atau jangka waktu yang lama.

2. Jangan Menonton TV Diruangan Yang Minim Penerangan


Tips menjaga kesehatan mata yang kedua, jangan membaca atau menonton televisi di ruangan yang redup karena pencahayaan yang kurang akan membuat mata anda bekerja terlalu keras dan akhirnya membuat mata cepat lelah.

Dalam kondisi tersebut, mata akan memaksakan untuk melihat dengan jelas padahal sebenarnya organ penglihatan tersebut tidak mampu. Akhirnya, jika anda terlalu sering membaca atau menonton di ruangan yang kurang mendapat cahaya, anda bisa mendapatkan gangguan mata dan andapun diharuskan untuk memakai alat bantu ketika anda ingin melihat dengan jelas.

3. Jangan Lama-lama Didepan TV /  Monitor Komputer


Tips menjaga kesehatan mata yang ketiga, jangan terlalu lama di depan komputer atau televisi. Tahukah anda jika komputer, laptop, televisi atau gadget adalah produk teknologi yang bisa memancarkan radiasi yang bisa membuat mata anda terganggu? Mungkin, anda tidak akan menyadarinya jika anda terlalu asyik di depan komputer.

Jika anda sudah sering merasakan mata anda perih atau pedih ketika berlama-lama di depan komputer, maka anda harus mengurangi intensitas di depan layar tersebut. Alangkah baiknya, anda beristirahat ketika mata sudah mulai lelah atau anda bisa memakai kacamata saat di depan komputer agar radiasi cahaya tersebut tidak langsung masuk ke dalam mata dan menyebabkan gangguan pada mata.

4. Konsumsilah Vitamin A

Cara menjaga kesehatan mata yang keempat, konsumsi makanan yang mengandung banyak vitamin A. Ya, vitamin A adalah vitamin yang membantu menyehatkan organ penglihatan anda. Salah satu contoh sayuran yang mengandung vitamin A adalah wortel dan tomat.

Usahakan anda mengkonsumsinya secara rutin agar mata anda tetap sehat. Jadi, anda tak hanya merawat mata anda dari luar, tetapi juga dari dalam.

Semoga informasi tentang tips menjaga kesehatan mata di atas bermanfaat bagi para pembaca.

0 Response to "Tips Menjaga Kesehatan Mata Agar Sehat Selamanya"

Post a Comment

Silahkan berkomentar sesuai dengan topik pembahasan artikel, dilarang sara dan saru ya gan :)

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel